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第三式为舌搅漱咽。闭口，舌在齿外上下左右搅动，先顺时针搅动18圈，再反方向搅动18圈，完毕，舌抵住上颚，口内充满津液，在口中鼓漱三十六次，分三次咽下。可达到口腔保健，润养肌肤及脏腑的作用。(完)

12月4日电 据《韩民族日报》当地时间4日报道，韩国总统尹锡悦3日晚突然发表电视直播讲话宣布实施紧急戒严后，韩国一夜之间出现不少民众抢购囤积生活必需品的情况。在便利店，罐头食品和袋装方便面销量暴增。

福州出入境边防检查站执勤三队相关负责人表示，台风的影响将过去，他们会继续服务福马“小三通”航线，提升便捷通关服务水平。(完)

蔡奇指出，党的二十届三中全会是在以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的关键时期召开的一次十分重要的会议，全会《决定》是新时代新征程上推动全面深化改革向广度和深度进军的总动员、总部署，充分体现了以习近平同志为核心的党中央完善和发展中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化的历史主动，以进一步全面深化改革开辟中国式现代化广阔前景的坚强决心，充分释放了改革不停顿、开放不止步的强烈信号。宣讲全会精神，首先要讲清楚全会的重大时代意义和深远历史影响，讲清楚我们党将改革开放进行到底的坚定决心。要深入宣讲党的二十大以来党和国家事业取得的重大成就，深入宣讲习近平总书记关于全面深化改革的一系列新思想、新观点、新论断，深入宣讲习近平总书记在党的二十届三中全会上的重要讲话精神，深入宣讲全会《决定》提出的进一步全面深化改革重大举措，深入宣讲贯彻落实全会精神的基本要求，增强广大党员、干部、群众学习宣传贯彻全会精神的思想自觉和行动自觉，最大限度凝聚改革共识、激发改革活力，推动各项改革举措精准落地、取得实效。

记者近日参加“高质量发展调研行”采访活动，走进大兴综保区、中关村综保区，探访北京如何发挥综保区开放功能优势，促进特色产业发展。

05-29

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